グルテンフリーと
眠りの関係
←毎晩浅い眠りです。
グルテンフリーを始めて1４日が経ちました。
完璧なグルテンフリーではありません。
お醤油も使うし、細かいところは気にせず、
パン、うどん、小麦粉、お菓子類は
食べないという感じです。
グルテンフリーを始めた理由は、ダイエットの
効果があるとテレビを見たから。
まだ、始めて12日なので体重の変化は
全く見られませんが、思わぬ効果を得ました。
寝ている時も心拍計を常に身に付けているので、
どのような眠りをしているのかが解ります。
解った事は、毎晩、眠りが浅い状態なんです。
深い眠りをすることがほとんどありませんでした。
ところが・・・・、
深い眠りをすることが出来ている日が増えて来たんです。
なんでかな～、ってよ～く考えてみると
グルテンフリーを始めた頃からなんです。
みっちーの接骨院に通い始めたのも同じ頃なので、
みっちーの施術、オステオパシーの効果かな？と
思いましたが、みっちーの施術を受けない日も
深い眠りが出来ているんです。
深い眠りが出来るようになり始めた２９日
グルテンフリーと
眠りの関係
グルテンフリーを
始めてから・・・・。
←28日からグルテンフリー
本当に不思議です。
２９日からずっと深い眠りが出来ています。
ネットでグルテンと眠りの関係の記事がないか、
検索してみると、やはり、よく寝れるようになると
感じる方がいました。
やっぱり、グルテンと眠りには関係があるようです。
グルテンフリーに挑戦して思わぬ効果でびっくりです。
もちろん、今でも継続しています。
グルテンフリーと 眠りの関係
継続しているのですが・・・・。
昨夜の事です。ざる蕎麦を食べました。
ざる蕎麦を食べた後、なんとなく変な感じ、
よく確認しなかったけど、もしかしたら小麦粉が
入っていたのかな？って思いました。
でも、１食の半分しか食べていないし、
食べちゃったものは仕方ないと、気にせず寝ました。
今朝起きて、心拍計のアプリを立ち上げて、
眠りの状態を確認すると・・・！
久しぶりに早く寝たにも関わらず、
深い眠りをしていないんです。
グルテンフリーと
眠りの関係
ざる蕎麦を食べて
寝た結果。
←昨夜から今朝にかけての眠りの状態
あれれ～と思い、昨夜のお蕎麦に使われている
内容を確認してみると、しっかりと小麦粉が入っていました。
少しの量でも私の場合は深い眠りが出来ないのかも・・・。
今度はちゃんと内容を確認してから食べようと思いました。
