1 February 2020

Day
ラベリングをする
幸せの一歩

ラベリングをする

集中したい、でも、出来ない。 頭の中であれこれと考えちゃう。 どんどん、雑念が湧いてくる。 そういう時にラベリングをします。 ラベリングとは、瞑想しているときに 浮かんだ雑念を打ち消すテクニックです。 瞑想だけではなく、どのような時でも 応...

すぐに行動を始めてください

*時間切れ間近* あなたは今、何かに追われていませんか? ほったらかしにしている仕事は無いですか? タイムリミットはもうすぐそこだと、カードは警告しています。 やるべき事に早く気付いて、すぐに行動を始めてください。 ~Qカードより~