朝食メニュー(^^;;

ダイエット

バナナ入りヨーグルトとカフェラテ
バナナ入りヨーグルトとカフェラテ

バナナ入りヨーグルトと
カフェラテ

 

1日食べたものを写真に撮り記録する、
それを2週間続けて、ジムのスタッフさんに
記録を確認して頂いてところ・・・。
朝食のバナナが入ったヨーグルトとカフェラテ。
これは、ダメ!

 

エネルギーに代わるものがバナナだけ。
これだと、せっかく、筋トレをしても
筋肉を消費してしまうとか・・。

朝はしっかり食べて下さい!と言われ、
ご飯を食べる事にしました。
スタッフさん2人に支えられ、
少しずつ、テンションが上がって来た私!
目標体重と体脂肪に向けて頑張ります!

関連記事

最近の記事

  1. 世界を広げる時期・今日のあなたへメッセージ

  2. 常識や固定概念の枠に縛られないで!・今日のあなたへメッセージ

  3. 言い訳はナシです・今日のあなたへメッセージ