Angel of Message

スピリチュアル・パワーストーン・ヒーリング・神代文字

朝食メニュー(^^;;

約 2 分
朝食メニュー(^^;;
バナナ入りヨーグルトとカフェラテ
バナナ入りヨーグルトと
カフェラテ

 

1日食べたものを写真に撮り記録する、
それを2週間続けて、ジムのスタッフさんに
記録を確認して頂いてところ・・・。
朝食のバナナが入ったヨーグルトとカフェラテ。
これは、ダメ!

 

エネルギーに代わるものがバナナだけ。
これだと、せっかく、筋トレをしても
筋肉を消費してしまうとか・・。

朝はしっかり食べて下さい!と言われ、
ご飯を食べる事にしました。
スタッフさん2人に支えられ、
少しずつ、テンションが上がって来た私!
目標体重と体脂肪に向けて頑張ります!

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