言霊セッション「ホ・オ・サ」
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私の禅ヨガの先生、直子さんの電子書籍です。今日、出版されました。もちろん、私も早速読みました。…
最近、禅ヨガプログラムに申し込み体験しました。その禅ヨガプログラムは、なんと!自分だけのヨガプ…
セッション等で使っているコヒーランス。正しくは、「クイック・コヒーランス・テクニック」を簡単にコヒ…
集中したい、でも、出来ない。頭の中であれこれと考えちゃう。どんどん、雑念が湧いてくる。そういう…
ボディスキャン瞑想は仰向けになって行う瞑想法で「マインドフルネス瞑想」の1種です。自分自身の身体のすみ…
昨日に続き、瞑想のお話です。今日は、歩く瞑想です。NHKラジオでも紹介された歩く瞑想は、もともとブ…
清美さんは、瞑想をしていますか?お勧めの瞑想はありませんか?と度々聞かれます。私自身、20年以…