やる気を持ち続けることが大切です・今日のあなたへメッセージ
・インナーパワー・貴方が持つ本当の力を発揮して経験する時がやってきました。「力を発揮しても…
ダイエット
体重増加等の考えられる原因・内的要素
ダイエットに関する質問をいただきました。私もリバウンドをしないダイエットを続けていました。…
SS健康法・施術、伝授会を始めます。
SS健康法とは、気功的な技法で、 胃を小さく畳んで骨盤を狭く 調整する健康法です。 大きく…
骨密度測定！
年に１回の健康診断で、 初めて骨密度測定をしました。その結果、すごく良い結果！で 看護婦さんが…
ひまし油パックでダイエット
私がダイエットをする中ですごいな〜って思ったのがひまし油パック。体重が…
お昼は生野菜のサラダを山盛り！
リバンドをしないダイエットを始めて、 ８年４ヶ月が経ちました。いろいろなダイエット法を試しています…
グルテンフリーと眠りの関係
←毎晩浅い眠りです。グルテンフリーを始めて1４日が経ちました。 完璧な…
フィットネスポール
ジムにあるストレッチポール。 このポールの上に乗るだけど とっても気持ちが…
グルテンフリーに挑戦！
先日、ダイエット番組でグルテンフリーは ダイエット効果が高いとやっていました。グルテンフリ…
ナッツ＆玄米フレーク
先日、テレビを見ていたら、 １日３食の間に２食加えて、 ナッツと玄米フレークを食べると、 …
朝食メニュー(^^;;
１日食べたものを写真に撮り記録する、それを2週間続けて、ジムのスタッフさんに…
2人で支えます！って (゜∇゜ ;)エッ!?
昨夜、ジムに行き、ウォーキングをしていたら、担当のスタッフさんが声をかけてくれました。こ…
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