トラウマを簡単に解放する方法です。
キネシオロジー・で使われる「ESR」という
手法を使うと、簡単にトラウマを解放することができます。
＊「ESR」とは？
エモーショナル・ストレス・リリースという感情解放のテクニックです。
「ESR」は左右両目の上、５センチ位の場所に
前頭結節という反射ポイントに手のひらや指先を軽く
置いたり触れたりしながら行います。
前頭結節の場所は、イラストを参考にしてくださいね。
前頭結節・ESR
手順です。
１、左右両目の上、５センチ位の場所に前頭結節という反射ポイントがあります。
（＊上記イラストを参照ください。）
２、その部分に手のひらや指を軽く置きます。
３、動脈を感じます。血液の流れのような「とっくん、とっくん」が感じられます。
（感じられない場合もありますが、感じなくても良いです）
４、手のひら、又は指を置いたら過去の嫌な出来事や
ストレスを思い浮かべます。
５、動脈（血液の流れ）を感じた人は、左右が同じような流れになったり、
初めに思い浮かべた内容が消えたり、他の事が思い浮かんだりしたら、終わりです。
６、これで血液が大脳新皮質に戻って、嫌な思い出やトラウマが軽減されます。
もちろん、出来事は消えませんが、その事を思い浮かべても気にならない、
さらりとながせる状態になります。
７、最後にゆっくりと息を吐きながら手のひら又は指を離します。
さらにお水を飲むと効果が上がります。
とっても簡単にできるので試してみてくださいね。
＊キネシオロジーとは？
私達の筋肉は、さまざまなストレスがかかるとそのストレスに対して筋力が弱くなります。
このことを利用すると、自分がどのようなものにストレスを感じているのかを推測することができます。
そして、ストレスを特定することで、今度はストレスに対してあまり敏感にならないように
調整することが可能になるのです。
また、自分が意識していないものに対してストレスを感じていることもあります。
ストレスとは、肉体的なストレスもありますが、環境的なストレスや精神的なストレスも同一に扱います。
キネシオロジーとは、この筋肉の反応を通して、ストレスに対するバランスを調整するセラピーです。
ストレスを感じて、身体に力が入らない時には、筋力が弱っている状態です。
＊筋肉反射テストとは？
キネシオロジーの主たる技術である筋肉反射テスト
筋肉は心や体の状態によって身体（＝筋肉）に力が入る時と、入らない時があります。
その性質を利用して筋肉を通じて、私たちの潜在意識の声を読み取るテクニックを
「筋肉反射テスト」と呼んでいます。
＊トラウマとは何？
(Trauma) 恐怖・ショック・異常経験などによる精神的な傷。
それ以後の行動に、強い制限や影響を及ぼすことです。
