1人筋肉反射テストのやり方を教えてください！
という、メッセージを沢山頂きました(#^.^#)
以前、清美の公式LINE@でご紹介した内容を
再度、こちらに書きますね。
是非、参考にしてやってみてくださいね。
・・・↓ここから↓・・・・
直観で決めたいけど、直感で
決めきれないとき、どうしたらよいか？
というご質問を頂きました。
なかなか、決められないと事ってありますよね。
人からの意見やアドバイスではなくて、
自分が本当に必要なもの、合うものを
自分で決めたいですよね。
そのような時は筋肉反射テストを使います。
通常、筋肉反射テストは２人で行いますが、
一人で行う方法もあります。
自分でおこなうOリングテストもありますが、
これは、ちょっと難しいので、
すごく簡単にできる方法をご紹介しいます.
例えば、食べ物が自分に合うか、
どうかを調べたい時、
立った姿勢で、その食べ物を
胸の辺りに持っていきます。
そして、身体が前に動いたら
その食べ物はOK,後ろに動いたら
NGと判断します。
はっきりと身体が動くことも
ありますが、何となく動く
微妙な動きだな？って思うことも
あるかもしれませんが、何となくの
感覚だと思えばいいと思います。
いくつかを選びたい時は、
どれが一番、自分に合っているか？
と、決めてから行います。
この時も、わからないかも、とか、
思わない事が大切です。
物以外、自分の手元に選びた
ものがない時、
行きたい場所などは、
紙に名前や場所を書いて、
何が書いてあるか見えないように
してから、
その紙を胸に持っていきます。
そして、身体が前に動くか、
後ろに動くかテストしてください。
選択肢がいくつかある場合は、
この中で一番自分に合う場所、
一番、楽しめる場所と明確に
設定することが大切です。
「わからない」と思うことを止める、
「わかる、身体が教えてくれる」
と決めると良いですし、
行う前に身体に「教えてください」と
伝えるのも良いです。
知りたい事を明確にする事が大切です！
私は、これを学んだ時、
冷蔵庫の中にある食材を使って練習しました。
スーパーの中でもやってみたり、
本を購入するときもやったり、
いろいろと試してみました。
練習すると精度も上がると思います。
ぜひ、やってみてくださいね！
