モーニングページってご存知ですか？
「モーニング・ページ」というのは、
ジュリア・キャメロンさんの著書
『ずっとやりたかったことをやりなさい』
で著者が奨めているセルフ・ヘルプの方法です。
私は、2013年12月から1年ぐらいかな？
ずっと毎日書き続けていました。
こちらは、過去の記事です。↓
モーニングページを続けています♪
最近、また、書き始めました。
たまたま、立ち読みした本に、
「雑念があったら先ずは書き出すこと」
「集中できない人は紙に書き出せば集中できる」
「吐き出すとスッキリする」
「諸悪の根源が分かる」
「複雑な感情をシンプルな課題に返られる」
と言ったことが書かれていたので、
モーニングページと同じだな〜って思ったんです。
毎日、
やることが次から次へと山のようにあり、
書き留めておかないと忘れちゃったり、
閃いたことを忘れないようにするために、
嬉しい時、心がざわざわした時の
感情とニーズを書いたり、
嬉しかったこと、楽しかった事、
感謝した事、できた事。
水素茶とクエン酸サイクルを飲んで
身体の変化などとにかく色々と
自由な感じで書いています。
↑
モーニングページを書いていたノートです。
モーニングページについて書いています
↓
モーニングページ用のノートと万年筆♪
モーニングページまだまだ続いています。
やはり、紙に書くって、いい感じです。
スッキリします。あれこれと、雑念が出て来ません。
何かをしているときに集中できます。
他のことに気が行かない感じです。
モーニングページを書いている時も
頭もスッキリするし、シンクロが
起きたり、書いた事が現実になったり、
良いことが沢山の起きていました。
皆さんもぜひ、書いて見てください。
モーニングページでは「脳の排水」と
言っているようです。
確かにそのような感じがします(^^)
