私たちの物の見方や考え方、感じ方を制限する「信念」や
「思い込み」のことをリミッティング・ビリーフと言い、
全部で２４つあります。
下記から自分に当てはまるものがあるかをチェックしてみてください。
1つでも当てはまるものがあれば、リミッティング・ビリーフを
無意識に持っている可能性があります。
複数当てはまる方や1つでも深く当てはまる方は、よりその可能性が高くなります。
１・精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ
このビリーフは５つあります。
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健康であってはいけない【主訴】
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身体に特別悪いところがあるわけでもないのに、よく病気になる
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ストレスや不安など、イヤなことがあると体調を崩す
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大事なときに限って熱を出したり、怪我をする
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人からの注目や愛情が不足して寂しくなると、病気になったり、怪我をする
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医者から「どこも身体に悪いところはない」と言われたのに、実際に体調が悪い
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病気を治したいのに治らない
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慢性的な体調不良、全身のだるさ
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よく風邪をひく
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小児喘息
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過敏性大腸炎
【刷り込みの場面】-
子どもの頃、病気の時だけ優しくしてもらえたり、注目してもらえた
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身体の不調を訴えると、学校や仕事など嫌なことを回避できた
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病気になると、「もっと勉強しろ」などと嫌なこと言われずに済んだ
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幼少の頃、両親が病弱で寝込んでいたり、何度も入院する姿を見て育った
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リミッティング・ビリーフは、「自分らしい思考や感情、行動」を
実現しようとすると否定的に作用し、悩みや苦しみ症状等を作り出します。
そして「自分らしさ・本来の自分」から遠のいてしまうのです。
次回は《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ（５つ）
「 正気であってはいけない 」についてです。
