出来事や状況に対して、ネガティブに見たり、
考えたり、発言したり・・・・。
何をやっても心配、思いきって動けません。
私、ネガティブなんです。どうしたらいいですか？
意識の向け方を変えればいい・・・。
そういわれても、出来ません。
どうしたらいいのか、わかりません。
という方、多いです。
ネガティブに考えたり、意識したりする事、
これらは、癖です。
癖は、意識すればいくらでも直せます！
意識して直そう、気を付けようと思う事が大切です。
例えば、
＊出かけようと思ったら、雨の予報で、がっかり！
↓
雨降って地固まるだから、ま～、いいか！
雨の予報だけど、本当に降るかわからないし、
降らないかもしれない！
＊なんか、仕事が思ったよりも暇でモチベーションが上がらない！
↓
時間が取れて嬉しい！
やらなくちゃいけないと思っていた事が出来て、ラッキー！
これは、ゆっくり休めって事かも～嬉しい！
＊コツコツ貯めたお金なのに、支払いに回さないとダメだ！
↓
コツコツ貯めて良かった！借金しなくて済んだ！ありがたい！
＊友達と折角約束したのに、ドタキャンだ！嫌だな～。
あ、残念だけど、時間が取れたから、行ってみたかったところに行ける！
などなど、
意識を変えるだけ、気持ちも変わります。
ネガティブに考えて、結局は、思い過ごし、
考えすぎ、自分で、自分の首を絞めてしまったり、
ネガティブな自分が好きになれなかったり、
自己肯定感が低かったりします。
自分の大切な人生です。
ちょっとずつで良いから、意識を向ける所を変えてみる、
考え方を変えてみる、捉え方を変えてみる、
これらを意識してやってみて下さい。
そして、いつも口角を上げて、笑顔で、
にこやかに楽しそうに目線を上に向けて、
胸を張ってみて下さい。きっと少しずつ変わります。
