厄年を前向きに乗り越える方法：避けるべきことと実践したい3つの秘訣
厄年とは、人生の中で運気が低迷しやすい時期とされ、神道や占いの世界では避けるべきことが多いとされています。しかし、厄年自体が不幸をもたらすわけではなく、むしろ注意深く生活を送り、心の平穏を保つことが大切です。厄年を上手に乗り越えるための知識と心構えを身につけることで、人生を前向きに過ごすことができるでしょう。
厄年とは？
厄年とは、特定の年齢に達した人に不幸や災難が降りかかりやすいとされる年齢のことを指します。厄年は男女それぞれ異なる年齢で訪れ、神道の教えに基づいて、人生の節目となる年にお祓いや厄除けを行うことが推奨されています。厄年には注意が必要とされていますが、それを過ぎることで運気が開けるとも言われています。
【2025年】男女別の厄年一覧
【2025年】に該当する男性と女性の厄年は以下の通りです。
【2025年】男性の厄年早見表
- 前厄：25歳（生年：1999年）
- 本厄：42歳（生年：1983年）
- 後厄：61歳（生年：1964年）
【2025年】女性の厄年早見表
- 前厄：19歳（生年：2006年）
- 本厄：33歳（生年：1992年）
- 後厄：37歳（生年：1988年）
男性と女性の厄年は年齢が異なりますが、どちらも重要な人生の節目として、心を整え、日常生活に気を配るべき時期です。
厄年にやってはいけない事4選
厄年を迎えた際、気を付けるべきことがいくつかあります。以下のことを避けることで、無駄なトラブルを防ぐことができます。
（1）新しい事を始める
厄年は、運気が低迷している時期とされ、新しい事を始めるには注意が必要です。特に大きな挑戦や転職、引っ越しなどは避け、慎重に行動することが大切です。新たなスタートには運気を味方につける必要があるため、焦らず準備を整えることが重要です。
（2）大きな決断をする
厄年には重要な決断を下すことは避けた方が良いとされています。結婚や大きな買い物、投資など、人生を大きく左右するような選択は慎重に行いましょう。運気が回復するまで、決定は先延ばしにした方が無難です。
（3）気に病みすぎる
厄年には不運が続くこともありますが、それに過度に気を病むことは避けましょう。あまりにも不安になりすぎると心身に悪影響を与え、さらなるトラブルを招くことがあります。ポジティブな気持ちを保つことが、厄年を乗り越えるための秘訣です。
（4）無理をする
厄年の期間中は、身体や精神の調子が不安定になりやすいため、無理をしないことが大切です。過度のストレスや無理な仕事の進め方は、心身に負担をかけ、運気を悪化させる原因となります。適度な休息とリラックスを心がけましょう。
厄年にすると良いこと3選
厄年を過ごす際には、逆に良いことを取り入れることで運気を向上させることができます。以下のことを実践すると、厄年を無事に乗り越えやすくなります。
（1）厄払い・厄除け
厄年には、神社やお寺で厄払いを受けることが推奨されています。厄払いによって、厄年の影響を軽減し、運気を回復させることができます。地域の神社で行う厄払いの儀式に参加したり、お守りを持つことで、心の安定を保つことができます。
（2）縁起の良い物を食べる
厄年には、縁起の良い食べ物を摂取することが助けになります。例えば、健康を促進する食材や、お祝い事で食べられるもの（例えば、黒豆やお餅、魚など）を取り入れることで、ポジティブなエネルギーを体内に取り込むことができます。
（3）身辺をきれいに整えておく
身の回りを整理整頓し、清潔な環境を保つことが運気を引き寄せます。部屋の掃除や不要なものを捨てることによって、悪いエネルギーを取り除き、良い運気を呼び込むことができます。特に、財布やお金を大切に扱うことが良いとされています。
厄年を過ごす心構え
厄年を迎えること自体は悪いことではありませんが、心構えをしっかりと持つことが大切です。
（1）全てを厄年のせいにしない
厄年に遭遇したからと言って、全ての不運を厄年のせいにするのは避けましょう。生活における困難や問題には、さまざまな原因があり、厄年だけが原因とは限りません。厄年を過ぎることで運気が上昇する可能性があるため、焦らず、前向きに過ごすことが大切です。
（2）やりたい事を我慢しすぎない
厄年を過ごしていると、つい自分のやりたい事を我慢しがちですが、無理に抑えることはありません。大切なのはバランスを取りながら、前向きに過ごすことです。やりたい事に挑戦しながら、心を落ち着ける方法を見つけましょう。
厄年にやってはいけない事を避けて前向きに暮らすために大切なこと
厄年はただの一つの節目であり、それをうまく乗り越えるためには、ポジティブな心持ちを持つことが大切です。避けるべきことを守り、やるべきことを実行し、毎日を過ごしていくことで、厄年を無事に乗り越え、幸運を引き寄せることができるでしょう。
厄年を過ごすことで、次のステップへの準備を整えることができるのです。
