毎日放送!・清美のお話チャンネル

ほぼ毎日20時30分から21時の間に
コヒーランス(瞑想のようなもの)と
お話のLiveを行なっています。
ぜひ、聞いてくださいね!
下記のサイトは「stand.fm」で配信しているLiveの
アーカイブブログです。過去の配信をまとめています。

31 January 2020

Day
ボディスキャン瞑想
幸せの一歩

ボディスキャン瞑想

ボディスキャン瞑想は仰向けになって行う瞑想法で 「マインドフルネス瞑想」の1種です。 自分自身の身体のすみずみまで注意を向けて 様々な感覚を感じ取ることで高い瞑想効果が得られます。 寝ても疲れが取れない、イライラしちゃう、 集中できない、や...

いくつかの選択肢が用意されている

*選択肢* あなたの行く手にはいくつかの選択肢が用意されていると告げています。 一つを選んでしまってから「別の道のほうが良かったかも」と 悔やみたくないから、誰でも迷い、悩み、立ち止まって 過去の経験を振り返って、最も正しい道を選ぼうとする...