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ハート呼吸

呼吸を整え、意識をハートに向けるだけで、心は落ち着き、リラックスすることができます。 落ち着かない時、ストレスを感じている時、ネガティブな感情に囚われている時、 就寝前、朝起きた時など、いつやっても効果があります。 是非 […]