私たちは時に、自分の中の価値観や「こうあるべき」という思い込みによって、かえって自分を苦しめてしまうことがあります。「あの人が嫌だ」「こんな環境ではやりにくい」と、周囲の状況や他者のせいにしてしまうことも少なくありません。でも、少し立ち止まって考えてみてください。果たして、本当に悪いのは他者や環境だけでしょうか？

私たちにはそれぞれ、自分の価値観や「正しさ」があります。自分がこう思っているから相手もそうすべきだ、と考えることもあるかもしれませんが、他の人には他の人の価値観があり、職場や家族などの環境にも独自のやり方や考え方が存在します。

もちろん、すべてを無理に受け入れる必要はありません。どうしても理解できない、受け入れられないと感じたときは、その関係や環境から離れることも一つの選択肢です。ただ、その前に「受け入れよう」「理解しよう」と少しだけ心を開いてみることも大切です。

もし、自分が「いつも同じ不満を抱えているな」と感じるならば、ほんの少し自分の価値観や正しさに柔軟性を持ってみると良いかもしれません。自分の考え方を広げ、相手や環境の違いを理解しようとする姿勢を持つことで、心が少し軽くなり、ストレスも減っていくはずです。

心を楽にするためには、まず自分の中の「こうあるべき」という思い込みを和らげてみること。相手や環境に寄り添い、違いを受け入れることで、今までとは違う心の軽さを感じられるかもしれません。