December 2018

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体重増加等の考えられる原因・内的要素
ダイエット

体重増加等の考えられる原因・内的要素

ダイエットに関する質問をいただきました。 私もリバウンドをしないダイエットを 続けていました。 くじけそうになったこともありましたが、 10キロ弱体重を落とし、その後は キープしています。 やはり、決意と継続する事かな~って思います。 さて...

「当たり前」とおもっていた「豊かさ」

*豊かさ* 真の「豊かさ」の第一歩は、 「あなたにとって、必要な物は  必ず手に入っている」と 気付くことから始まります。 息が出来る事、身体が動く事、 両親や家族のいるありがたみ、 寝る場所があり、食べる物がある事、 太陽や大地の恵みがあ...
伝え返し・リフレクション
NVC

伝え返し・リフレクション

NVCの講座で 「伝え返し・リフレクション」を 行います。 これは、相手の話を聞いてから 聞いたことを同じように話してくれた 相手に伝えます。 例えば、 〇〇さんに△△と言われて、 とても悲しくて、ショックで 言いたい事も言えなかった。 と...
引き寄せを妨げるもの
幸せの一歩

引き寄せを妨げるもの

まだ起きていない未来に対して あれこれと考えて心配したり、 不安に思ったり・・・・ あーなったらどうしよう、 こーなったらどうしよう。 思いを巡らせたり、 考えが止まらなくなったり、 自分でもどうしていいかわからない。 未来に対する心配や不...