ダイエットに関する質問をいただきました。 私もリバウンドをしないダイエットを 続けていました。 くじけそうになったこともありましたが、 １０キロ弱体重を落とし、その後は キープしています。 やはり、決意と継続する事かな～って思います。 さて...

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 清美の音声メルマガ・２０１５年２月５日配信 毎朝聴いて・もっとたくさんの幸せを引き寄せちゃぉぅ～Vol.233 音声はこちらから。新しい画面（ページ）が立ち上がります。 ↓ http...

＊豊かさ＊ 真の「豊かさ」の第一歩は、 「あなたにとって、必要な物は 　必ず手に入っている」と 気付くことから始まります。 息が出来る事、身体が動く事、 両親や家族のいるありがたみ、 寝る場所があり、食べる物がある事、 太陽や大地の恵みがあ...

NVCの講座で 「伝え返し・リフレクション」を 行います。 これは、相手の話を聞いてから 聞いたことを同じように話してくれた 相手に伝えます。 例えば、 〇〇さんに△△と言われて、 とても悲しくて、ショックで 言いたい事も言えなかった。 と...

まだ起きていない未来に対して あれこれと考えて心配したり、 不安に思ったり・・・・ あーなったらどうしよう、 こーなったらどうしよう。 思いを巡らせたり、 考えが止まらなくなったり、 自分でもどうしていいかわからない。 未来に対する心配や不...