「なんで？どうして？」と考えてしまうときに、私がやめたこと

人間関係で、ふとした一言や態度に引っかかって、
「なんで、あんなことを言うんだろう？」
「どうして、あんな行動をするんだろう？」
と、頭の中で何度も考えてしまうことはありませんか。

相手を理解しようとしているつもりが、
気づけば心だけが疲れてしまう――。

この記事では、人の言動に「なんで？どうして？」と考えて苦しくなっていた私が、
その問いを手放すことで人間関係が楽になった考え方を、実体験とともにお伝えします。

友人と過ごしていても、
お客様と接していても
とてもよく耳にする言葉があります。

「なんで、あの人はああなんだろう？」
「なんで、あんな言い方をするんだろう？」

私自身も、以前はよくそう考えていました。

人はみんな、自分の価値観で生きている

私が常々感じているのは、
人は誰でも、自分の価値観や考えが正しいと思って生きている
ということです。

それは、どんな人であっても同じ。

• その人なりの正しさ
• その人なりの常識
• その人なりの世界の見え方

それを基準に言葉を選び、行動しています。

だからこそ、
自分の価値観や考えと違う言動をする人を前にすると、

「なぜ、あんなことを言うの？」
「どうして、そんな行動をするの？」

と、疑問が湧いてくるのだと思います。

人間関係で「なぜ？どうして？」の答えは、見つからないことが多い

でも私は、こうも思っています。

相手が自分と違う価値観で生きている以上、
その「なぜ？」の答えは見つからないことが多い

一生懸命考えても、
相手の頭の中や人生経験まで完全に理解することはできません。

それなのに、

「どうして？」
「なぜ？」

と考え続けると、
気づかないうちに心が疲れて、
同じところをぐるぐる回る“沼”にはまってしまいます。

だから私は、こうお伝えすることがあります。

人間関係で私が選んだ考え方｜「なんで？」をやめるという選択

「なぜ？どうして？」と考え続けるよりも、

• ああいう言い方をする人なんだ
• ああいう行動をする人なんだ

と、早めに切り替えたほうが楽ですよ、と。

これは、相手を切り捨てることでも、
冷たくなることでもありません。

自分の心を守るための選択だと思っています。

「あきらめる」とは違う｜明らかにして受け入れるということ

ある理論を教えてくださった先生が、
こんなお話をされていました。

あきらめるとは、
明らかにして、受け入れること

この言葉を聞いたとき、
私はとても腑に落ちました。

「あきらめる」というと、
ネガティブなイメージを持たれがちですが、

本当は、

• 相手と自分は違う
• その違いを認める
• 無理に分かり合おうとしない

という、とても優しい姿勢なのだと思います。

価値観の違いに苦しんだ私を救ってくれた考え方

私がこの考え方に助けられたのは、
姑との関係がとてもつらかった時期でした。

ひどいことを言われたり、されたりする中で、
「なんで、こんなことをするんだろう」
「どうして、私にこんな態度をとるんだろう」
と考えていたら、心が持たなかったと思います。

だから私は、

「ああ、この人はこういう価値観の人なんだ」
「私とは違う考え方で生きている人なんだ」

そう明らかにして、受け入れることを選びました。

すると、不思議と
自分の中の力みが少しずつ抜けていきました。

今も私は、「なぜ？」を手放しています

今でも私は、
できるだけ「なんで？どうして？」と考えないようにしています。

その代わりに、

• 自分はどう感じたのか
• 自分はどう在りたいのか

に意識を向けるようにしています。

相手を理解しきれなくてもいい。
納得できなくてもいい。

自分がこれ以上傷つかない選択をすること。
それで十分だと思うのです。

人の言動に悩み、考えすぎてしまうあなたへ

もし今、

• 人の言動が頭から離れない
• 「なぜ？」と考えて苦しくなっている

そんな方がいたら、
一度、そっと問いを手放してみてください。

「この人は、私とは違う価値観で生きている人なんだ」

そう明らかにして受け入れることが、
あなたの心を守る一歩になるかもしれません。

人の言動に傷ついたとき、
「なんで？どうして？」と考えてしまうのは、
あなたが真剣に人と向き合っている証でもあります。

でも、答えの出ない問いに、
これ以上自分を縛らなくてもいい。

相手と自分は違う。
その違いを明らかにして、受け入れる。

それは決して冷たいことではなく、
自分を大切にするための、やさしい選択だと私は思います。

もしこの文章が、
あなたの心を少しでも軽くしたなら、
必要なときに、また読み返してください。