毎朝聴いて・もっとたくさんの 幸せを引き寄せちゃぉぅ～Vol.85

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＊今日のメッセージ＊

今月は、ザ・チャネリングカードから。

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＊休息＊

今、必要なことは動くことではなく、
「休息」することです。

まずは、一人の時間を意識的に作ること。

温泉などへでかけて、ゆっくりと身体を
休めるのも良いですが、それだけではなく、

自分のこころにもしっかりと「休息」を
プレゼントしてあげるとことが大切です。

あなたには心の休ませ方が、わかりますか？
意図的に心を真っ白な状態にすることが
できるでしょうか？

まずは、ゆっくりと深呼吸を
繰り返してみましょう。

全身の身体の力を抜き、緊張を解きほぐす
ためにも、息が大切です。

「吐く息」に注目し、静かに長く
息を吐き切ることがポイントで、
それが「長生き（＝長い息）」の
秘訣でもあるのです。

さらに息を吐ききるたびに、
「あ～良かった」と声にだして
言ってみましょう。
この言葉を唱えるたびに、
あなたの心はしっかり「休息」して
いくことになるのです。

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自分の呼吸に意識を向けることって
あまりないですよね。

なかなか、ゆっくりと休むことが
ない私なので、ちょっと意識的に
呼吸をしてみようと思います。

そして、息を吐ききって
「あ～良かったと」声に出して
みようと思います。

きっと、ますます良きことが
起きるんじゃないかな～って思う私です。

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土曜日・日曜日はメタファーの日

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心や身体は感情と繋がっていて、
メタファーを聞いたり、唱えたり、
読んだりする事で、長年抑圧してきた
感情に気付く事ができ、心や身体が
とても軽くなるのです。

それでは、今日のメタファーです。

＊どんな変化に取り組んでいますか？

＊どんな変化を作り出していますか？

「エネルギー配分」「気の配り方」に
変化が起きていませんか？
変化させる必要がありませんか？
それはどんな変化ですか？

今日のメタファーを聞いたり、唱えたり、
読んだりして、感情が涌き上ってきたら、
「今、経験すべき大切な気持ちが出ている」と
考えて下さい。

また、メタファーを聞いたり、唱えたり、
読んだりしても感情が涌き上らない事もあります。

そういう時は無理して考えたりせずに、
何日か日をおいて、再度、聞いたり、唱えたり、
読んだりすると良いでしょう。

明日は、今日のメタファーの解説をします。

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今日のアファメーション

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＊私は、毎日が楽しく充実して、とても幸せです。

どのような毎日を過ごしていますか？

楽しいこと、充実していると
自分で決めることで、楽しくて
充実した時間を過ごすことが出来ます。

今日のアファーメーション

＊私は、毎日が楽しく充実して、とても幸せです。

繰り返し、繰り返し唱えて
楽しいことが目に入り、充実した時間を
過ごすことが出来るように、脳に
インプットして下さいね。

アファメーションは、最低一日
３０回以上唱えると効果的です。

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今日はこの辺で失礼します。

いつもみなさんを心から応援しています！

 今日も素敵な一日をお過ごし下さい！

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