不安や心配を明確にする

未来に対する不安や心配していますか？
未来だけではなくて、何かを選択するとき、
引っ越しをすることや、転職すること、
学校を決める時やお付き合いを人との別れ、
離婚や結婚などなど、様々な不安や心配が
あるかと思います。

そんな時、
皆さんどうしていますか？

頭の中だけで不安だ～、心配だ～
どうしよう～、わからない～。

などなど、ず～っと考えて決められない。

もし、そのような経験があったとしたら、
頭の中だけで考えるのを止めて、
ノートに書き出してください。

何が心配なのか？何が不安なのか？
具体的に書いてください。

例えば、
仕事を辞めて、好きな事をやりたい、
でも、大丈夫なのか心配で、不安。

このようなとき、
仕事を辞めたら、何が不安で心配か？

・親に何か言われたらどうしよう。
・やりたい仕事が見つかるか心配。
・やりたい仕事が決まったとしても、
　収入が減ったらどうしよう。

などなど、いろいろな事での心配や不安があると思います。

そして、具体的な心配や不安を書き出す事ができたら、
書き出した、不安や心配に対しての対処法を探します。

例えば、
・やりたい仕事が見つかるまで、貯金でまかなう。
・最低いくら必要か、計算する。
・親に何を言われても自分の気持ちを貫くと決める！
・やりたい仕事がもし、見つからなかったら、
　妥協できる仕事を探す。

などなど、妥協できるところを探しておくなど、
具体的に書き出してください。

そうしたら、どうしたらいいか見えてくると思います。

頭の中でぐるぐると考えてもわからないし、
先に進むことはできません。

いつまでも同じことで悩んでいるならば、
ノートに書き出して、不安や心配を明確にして、
対処法や妥協できるところを買いだしてみてね。