前向きに考えましょう！
ポジティブになりましょう！
ネガティブな事は考えないようにしましょう！
などと、言われても、
簡単には直らないものです。
なぜ、簡単に直らないかというと、
自分に対してネガティブな認識を抱いている限り、
現状に対してや、未来に対して、ポジティブに
考えることはとても難しいのです。
自分に対して、ネガティブな意識がある。
例えば、
自分はバカだ、
何をやってもうまくいかないと、
自分は飽きっぽい、長続きしない、
何一つ、まともに出来ない。
自分はダメな人間だ。
自分は、運動神経が鈍い。
自分は鈍感だ、直感なんてない。
などなど、挙げたらきりがありません。
自分の事をネガティブに思っていたら、
自分以外のこと、現状でも、未来でも
どんなこともネガティブに考えてしまい易いのです。
やりたいことがあっても、お誘いを受けても、
チャンスだと思うようなことに出会っても、
自分には出来っこない、自信がない。
自分がやってもうまくいく訳が無い。
何をやってもダメななんだ、
などと考えて、諦めてしまう。
過去の色々な経験で、自己イメージが
適切では無かっただけで、
適切ではなかったら自己イメージを
適切に変えるだけで、物事や出来事に対する
見方や考え方、捉え方が変わってきて、
人生も変わっていきます。
まず、やることは、
前向きに考えましょう！
ポジティブになりましょう！
ネガティブな事は考えないようにしましょう！
ということではなく、
自分に対する自己イメージを適切に
変えることが先決なのだとおもいます。
適切で、堂々と誇れる自己イメージを
持っていれば、自分に自信が生まれ、
安心して、本来の自分でいる事ができ、
自分らしい表現もできる。
そして、自分を最大限に発揮できると思います。
自己イメージを変えるためには、
何をすれば良いの？って思いますよね。
手っ取り早いところで、
自己肯定感高めることから始める。
自分を褒める。
トラウマや嫌な思い出があったら、
感情解放を行うなどが良いと思います。
私も、若い頃は、自己肯定感が低くて、
勉強も出来ないバカな人間だと思っていました。
小学校、中学校、高校、まともに勉強を
しなかったので、成績もい、だから、私は馬鹿だと
思っていましたが、好きな事、興味があることは
どんどん、頭に入って来ます。
私は、馬鹿だという自己イメージを
変えれば良いので、興味があることは
どんどん、頭に入ってくるって変えるだけで、
気持ちも落ち着きます。
皆さんは、どのような自己イメージがありますか？
もし、自己イメージがネガティブだったら、
まずは、自分を褒めることから始めてみる、
過去の出来た事を思い出してみるなど、
少しずつでも良いから、やってみてくださいね。
必ず、出来ている自分がいます！
1日一回で良いから自分が出来た事を
見つけて、自分を褒めてくださね。
