今日は、EFTタッピングセラピーのご紹介です。
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https://stand.fm/episodes/5e89ca86954ca229def6e711
ＥＦＴとは・・・・
Emotional Freedom Techniques（感情を解放するテクニック）
アメリカのゲアリー・クレイグが開発した、感情のためのツボ療法です。
いくつかのツボを指先でトントンと軽く叩きながら言葉を発することにより、
感情を解放し心理的問題を改善して行きます。
とっても簡単なテクニックで、慣れれば、たった２～３分ほどで
大きな感情の変化を感じられるようになります。
その効果はとても大きく、変化した感情や思考は半永久に持続します。
国内においても、学校教育や心理カウンセリングの現場でも注目を
集めているセラピーです。
また、EFTは、とても簡単なので子どもでも使うことが出来ます。
EFTの考え
EFTでは、「ネガティブな感情は、エネルギーの混乱」としていて、
その混乱してエネルギー状態をタッピングと
言葉で正常に戻します。 EFTは、嫌な感情を消去するものではなく
エネルギーの混乱を正常にした結果、ネガティブな感情が改善されます。
混乱したエネルギー状態がタッピングと言葉で正常になり感情が楽になる。
その結果「選ぶ」事できて、前に進むことを助けてくれる方法なのです。
ＥＦＴで出来るもの。
＊依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）
＊各種のアレルギー＊怒り＊不安やパニック発作
＊呼吸困難＊おねしょなど、子どもの問題＊強迫的衝動、強迫観念
＊鬱、悲しみ＊何かを失ったための悲嘆
＊罪悪感＊爪を噛むなどの癖＊不眠＊ネガティブな思い出＊悪夢
＊各種肉体の痛み＊外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス
＊優柔不断（先延ばしの癖）＊性的虐待の問題＊薬による副作用
＊各種ストレス
（及び上記に関係のある体の痛みや不快感）
又、以下の事を高めるためにも効果を挙げています。
＊集中力＊自信＊感情のコントロール＊病気の治癒や回復
＊仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス
＊人間関係＊リラクセーション
＊自分に対するイメージ、自己認識
考えるよりも叩け！
EFTの創設者 ゲアリーは言います。「全てのことにEFTを試しましょう」と・・・・
はじめの頃は自信がなかったり、迷ったりしてなかなか叩けない。
でも、とにかく「叩く」行為が、解放へと向かわせて、楽になって行きます。
テーマについて、思い出しながら「ただ、ただ叩く」・・・そんな使い方でも大丈夫です。
EFTはシンプルな上に、高い効果が得られる手法で、しかも副作用の心配も少ない。
※ 副作用については、今のところ報告されていません。
ラジオではEFTのやり方は分り難いとおもうので、
動画YouTubeにアップしました。是非見てくださいね。
それでは、今夜も21時30分からLiveを行います。
お時間が合う方は是非ご一緒にコヒーランスをやりませんか？
