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グルテンフリーと眠りの関係

約 4 分
グルテンフリーと眠りの関係
グルテンフリーと眠りの関係
グルテンフリーと
眠りの関係

 

←毎晩浅い眠りです。

グルテンフリーを始めて14日が経ちました。
完璧なグルテンフリーではありません。
お醤油も使うし、細かいところは気にせず、
パン、うどん、小麦粉、お菓子類は
食べないという感じです。

 

 

グルテンフリーを始めた理由は、ダイエットの
効果があるとテレビを見たから。
まだ、始めて12日なので体重の変化は
全く見られませんが、思わぬ効果を得ました。

寝ている時も心拍計を常に身に付けているので、
どのような眠りをしているのかが解ります。
解った事は、毎晩、眠りが浅い状態なんです。

深い眠りをすることがほとんどありませんでした。

ところが・・・・、

深い眠りをすることが出来ている日が増えて来たんです。
なんでかな~、ってよ~く考えてみると
グルテンフリーを始めた頃からなんです。

みっちーの接骨院に通い始めたのも同じ頃なので、
みっちーの施術、オステオパシーの効果かな?と
思いましたが、みっちーの施術を受けない日も
深い眠りが出来ているんです。

深い眠りが出来るようになり始めた29日

グルテンフリーと 眠りの関係
グルテンフリーと
眠りの関係
グルテンフリーを
始めてから・・・・。

 

←28日からグルテンフリー
 
本当に不思議です。

29日からずっと深い眠りが出来ています。
ネットでグルテンと眠りの関係の記事がないか、
検索してみると、やはり、よく寝れるようになると
感じる方がいました。

 

やっぱり、グルテンと眠りには関係があるようです。

グルテンフリーに挑戦して思わぬ効果でびっくりです。
もちろん、今でも継続しています。

 

グルテンフリーと 眠りの関係
グルテンフリーと 眠りの関係

継続しているのですが・・・・。

昨夜の事です。ざる蕎麦を食べました。
ざる蕎麦を食べた後、なんとなく変な感じ、
よく確認しなかったけど、もしかしたら小麦粉が
入っていたのかな?って思いました。

でも、1食の半分しか食べていないし、
食べちゃったものは仕方ないと、気にせず寝ました。
今朝起きて、心拍計のアプリを立ち上げて、
眠りの状態を確認すると・・・!

久しぶりに早く寝たにも関わらず、
深い眠りをしていないんです。

グルテンフリーと 眠りの関係
グルテンフリーと
眠りの関係
ざる蕎麦を食べて
寝た結果。

 

←昨夜から今朝にかけての眠りの状態

あれれ~と思い、昨夜のお蕎麦に使われている
内容を確認してみると、しっかりと小麦粉が入っていました。
少しの量でも私の場合は深い眠りが出来ないのかも・・・。

今度はちゃんと内容を確認してから食べようと思いました。

 

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