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お昼は生野菜のサラダを山盛り!

約 3 分
お昼は生野菜のサラダを山盛り!

img_0138リバンドをしないダイエットを始めて、
8年4ヶ月が経ちました。

いろいろなダイエット法を試しています。

ただし、無理なダイエットはしない!気楽にやる!
ダイエットサプリメントとか、お金はかけない!

とにかく、毎日の生活の中で普通にできることで
ダイエットをしようと決めていました。

結婚する前は39キロ。
それはちょっと痩せすぎだし、
もちろん、その体重に戻そうなんて
そんなことは思いもしません。

ダイエットをしょうと思ったきっかけは
息子の大学入学式の時に一緒に写した写真。

ぷよぷよで、まん丸で、びっくり!
家族にも太ったと言われていても
そんなことない!と認めていませんでしが、
確かに太っていて、膝は痛いし、腰も痛い。
着ていた服がどんどんきつくなって、
太ったことを認めざるおえない状態でした。

ダイエットを始めて数年は思ったように
体重も減らず、どうしたものかと・・・・。

その時、お気に入りのメルマガに
エドガーケイシーの記事が紹介されていて、
お昼は生野菜のサラダを山盛り食べる!でした。

便秘も解消され、冷え性も解消され、
体調も良くなるとのこと。

これはいいかも!と思い、早速始めると
体重も面白いように落ちたんです。

お昼に生野菜のサラダを山盛り食べると
夕食までそれほどお腹も空かず、
本当にいい感じでした。

ただ、寒くなってくると、生野菜のサラダを
食べにくくて、やめちゃったんです。

ジムに通い、食事チェックをしてもらから、
夕食時に生野菜のサラダを食べていました。

最近、お気に入りのメルマガに
またまた生野菜のサラダを食べ始めた人が
皆さん体調が良いと紹介されていてました。

そこで、もう一度、私も生野菜のサラダを
山盛り食べよう!と思ったんです。

トマトやピーマン、パクリカは食べないように
しているので、レタスばかり、
レタスも丸い普通のレタスではなくて、
葉っぱのレタス。

葉っぱのレタスはエドガーケイシーのお勧め。

最近は色々な種類のレタスがあるんですね。
私は丸い普通のレタスが苦手なので、
葉っぱのレタスの方が好きだから、
抵抗なくたくさん食べれます。

ドレッシングは使わず、オリーブオイルと
クレイジーソルトなど、美味しいお塩とペッパー。

それだけでとっても美味しく食べられます。

生野菜のサラダを山盛り食べ始めて5日が経ち、
便通もよいし、またまた体重が落ちてきました。

目標体重まで、あと1.5キロ。
気長に、無理せずに頑張ります!

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