私たちの物の見方や考え方、感じ方を制限する「信念」や
「思い込み」のことをリミッティング・ビリーフと言い、
全部で２４つあります。
下記から自分に当てはまるものがあるかをチェックしてみてください。
1つでも当てはまるものがあれば、リミッティング・ビリーフを
無意識に持っている可能性があります。
複数当てはまる方や1つでも深く当てはまる方は、よりその可能性が高くなります。
１・《生存》に関するリミッティング・ビリーフ
《生存》に関するリミッティング・ビリーフは5つあります。
【リミッティング・ビリーフ】 愛着（愛情）を感じてはいけない
【主訴】
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見捨てられ不安
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愛情のぬくもり、温かさを感じられない
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愛されているという感覚がない
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相手の愛情を疑ってしまう
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人を愛するのが恐い
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「私のことを愛してくれる人なんかいない」と思っている
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嫉妬心、独占欲が強い
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目に見えない愛情を信じない代わりに、電話やメールの回数、プレゼントの金額等、目に見えるものにだけ頼って愛情のありなしを判断し、そうしたものを執拗に追い求める
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「あれをしてくれない。これをしてくれない（だから愛してくれていない）」と執拗に訴える
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「まだ欲しい。いつまでも欲しい」と求め続けて、それでいて決して満足しない（応じないとリストカットしたり、自殺をほのめかすことも・・・）
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配偶者や恋人への暴力（男女とも）
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パーソナリティ障害全般
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対人恐怖症
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摂食障害
【刷り込みの場面】
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幼少期に、親から愛情を与えられなかった
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幼少期に、親に愛情を求めたら拒絶された
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幼少期に、親から放置、無視をされた
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幼少期に、親から虐待された
リミッティング・ビリーフは、「自分らしい思考や感情、行動」を
実現しようとすると否定的に作用し、悩みや苦しみ症状等を作り出します。
そして「自分らしさ・本来の自分」から遠のいてしまうのです。
次回は 「 見えてはいけない 」についてです。
